Arbeid er bra
I fysikkens rike, Arbeid er definert som Makt ganget med Forskyvning og uttrykkes med formelen W = Fs .
Og selv om de fleste av oss sannsynligvis aldri bruker denne ligningen i hverdagen, er nødvendigheten av å gjøre arbeid koblet inn i vår anatomi. Det er en grunnleggende del av det å være dyret vi kaller «menneske».
For mange er "arbeid" bare et annet ord på fire bokstaver. Og sikkert, kanskje jobben deres er dårlig, eller de finner yrket sitt elendig. Men arbeid er så dypt inngrodd i oss at i fraværet, skaper vi vilkårlig arbeid for oss selv i et forsøk på å holde kroppen og sinnet i funksjon.
Dette fenomenet kan sees daglig i CrossFit-timer, Planet Fitness og hjemmetreningssentre, der folk (enten bevisst eller ubevisst) gjenkjenner sammenhengen mellom fysisk anstrengelse og deres generelle velvære.
I løpet av de siste tiårene har vi sett den raske fremveksten av treningsbransjen, noe som var praktisk talt ikke-eksisterende for et par hundre år siden og etter all logikk burde være totalt overflødig for vår eksistens.
Bortsett fra at det ikke er det. Mennesket ble designet for å gjøre arbeid.
Og når kroppen og sinnet hans ikke blir brukt konsekvent, begynner systemet å falle fra hverandre. Alle som har studert litt fysiologi forstår at både luftveiene og muskelsystemene våre drar direkte nytte av regelmessig anstrengelse.
På samme måte må nervesystemet vårt (som inkluderer hjernen vår) også trenes. Kanskje en av de største årsakene til samfunnets problemer i dag skyldes at folk har for lite «arbeid» å gjøre. Selv om det er klisjé, kommer ordtaket om "ledige hender" til tankene. Dette gjelder også for et ledig sinn, hvis primære funksjon er å arbeid ut og løse problemer.
Faktisk har den blitt så godt tilpasset denne oppgaven at hvis det ikke er noen umiddelbare problemer å løse, vil den skape dem. Ordet vi vanligvis bruker for å beskrive dette er "bekymring". I sine ytterpunkter kan det begynne å skape angst (bekymring for fremtiden) eller depresjon (bekymring for fortiden).*
Og selv om vi alle generelt er "opptatte" til en viss grad, er den minimale mentale og fysiske aktiviteten som opptar mesteparten av tiden vår sjelden den typen sinn og kropp trenger. Hovedspørsmålet er at utviklingen av samfunnet vårt langt har overgått utviklingen av organismen vår. I hovedsak prøver vi å kjøre Windows 10 eller Mac Big Sur på en Commodore 64. (her er en link for dere unge penger som kanskje ikke får referansen.)
Gjennom det meste av menneskets tid på denne planeten var hans primære bekymring ganske enkelt å overleve. Det var ikke før vi gikk bort fra et jegersamlersamfunn at vi begynte å grunne på universets mysterier og vår hensikt her på jorden.
Eksistensiell redsel, ser det ut til, er hovedsakelig en lidelse fra toppsivilisasjonen. Kanskje dette er produktet av det klassiske Hard Times -> Hard Times -> Good Times -> Weak Men -> Hard Times kontinuum.
Interessant nok er de fleste av problemene vi leser om i samfunnet vårt definisjonen av "First World"-problemer. På steder der folk fortsatt må kjempe og slå seg fast for å leve, ser vi sjelden de samme bekymringene som ser ut til å plage overskriftene våre.
Fordi vårt biologiske system ble bygget for det eneste formål å holde oss i live. Nå ser det ut til at vår overflod av komfort og bekvemmelighet sakte tar livet av oss. [ Link til CDC for Leading Causes of Death 2019 hvorav hoveddelen på denne listen i stor grad kan forebygges.]
Først må vi lære å skille mellom å være opptatt og å være produktiv. Ikke bare i forretningsmessig forstand, men å være klar over effektene våre aktiviteter har på vårt sinn, kropp og ånd. Vi kan ofte gå gjennom bevegelsene til noe uten å faktisk få de fordelene vi hadde tenkt. Som et eksempel, hvor mange som "dukker opp" på treningsstudioet, men som faktisk ikke får noen ekte arbeide i? Jeg kjenner folk som går på treningsstudio hver dag, men som ser ut som de aldri har vært det en gang.
For å være effektive må vi gjøre arbeid som gir de ønskede resultatene. Vi må bli bedre i harmoni med systemet (oss selv) for å avgjøre om det vi "føler" fra noe er konstruktivt eller destruktivt. Juster deretter deretter.
Når vi har bestemt riktig kvalitet, må vi være bevisste på kvantiteten. For lite, og vi sender ikke nok signaler til å stimulere til positive tilpasninger. For mye "godt" arbeid kan også ha negative effekter. Kroppen vår (og sinnet) kan bare håndtere en viss mengde stress før de lenger kan dra nytte av det.
Dessverre kan jeg ikke foreskrive den perfekte dosen, og det kan ingen andre heller. Å finne søtpunktet mellom nok arbeid til å være sunn og produktiv og nok hvile til å fortsette fremover, er noe vi alle må lære selv.
Dette i seg selv blir det virkelige arbeid. Kontinuerlig søke, teste og utforske hvordan du effektivt og effektivt kan bruke dette kjøttfulle kjøttrøret med bein, muskler og sener til ånden den omslutter er klar til å gå videre.
VILLMANN |
HERRE |
 |
 |
Skinnforkle |
Ketchum Vest |
*Her bør det skilles mellom klinisk angst og depresjon med stor "A" og "D" og opplevelsen av å være engstelig eller deprimert som generelle følelser eller følelser som de fleste opplever av og til.
6 kommentarer
Midt i blinken
Jeg er enig med hvert punkt som er gjort i denne artikkelen. Det er nettopp derfor jeg ser på tiden jeg er klokket inn som travel, og tiden jeg er klokket ut som produktiv. Når jeg går ut av 9-5 skrivebordsjobben min, trener jeg til mitt neste Strongman-treff, gjør forbedringer i huset mitt, tilbringer tid med familien min og fikser alt som gikk i stykker mens jeg var opptatt. Hvis det ikke var for de gode pengene jeg tjener på jobben, ville jeg lett klassifisert den tiden som bortkastet.
Jeg tror "Work Is Good"-t-skjorter er på sin plass.
Jeg venter på å bestille en...
"Og når kroppen og sinnet hans ikke blir brukt konsekvent, begynner systemet å falle fra hverandre. Alle som har studert litt fysiologi forstår at både luftveiene og muskelsystemene våre drar direkte nytte av regelmessig anstrengelse.»
Det er morsomt. Jeg er i utgangspunktet født og oppvokst på et treningsstudio. Gjorde min første, det jeg senere lærte var en benkpress da jeg var 8 år gammel. Jeg benket 135lbs da jeg var 10 år gammel. Gjør pull ups fra bjelkene i kjelleren og sit ups ved å sette føttene mine under sofaen. Jeg var, som noen vil si, genetisk begavet. Bortsett fra at jeg faktisk er genetisk begavet. Min far var fire ganger Mr. Pittsburgh. . . I følge min mor.
Men jeg har faktisk aldri vært i stand til å bruke trening som avstressende middel. Jeg visste ikke at det var noe folk gjorde før jeg var i 20-årene.
Det var ikke før jeg begynte å snekre at jeg faktisk klarte å tenke klart mens jeg jobbet samtidig. Jeg har hatt både depresjon og panikklidelse, om enn med årevis fra hverandre. Panikken var langt verre. Ingen form for trening hjalp. Men når jeg jobbet med hendene, tenkte jeg aldri på panikk, ingen angst, ingen depresjon. . . "Vi må lære å skille mellom å være opptatt og å være produktive."
Man kan være opptatt med å lese hvordan man takler depresjon, men uten å faktisk utføre det man leser, vil man alltid være deprimert, dvs. arbeidet må gjøres.
Jeg begynte å jobbe som en måte å oppfylle mine materielle behov og ønsker (plukke jordbær, måke dyregjødsel og så videre), som mat, klær, dadler og slike ting, jeg var rundt tolv. I en alder av seksten begynte jeg å jobbe på McDonald's og lærte mye om å være produktiv og effektiv. I en alder av tjueen begynte jeg i Marine Corps og fikk en øyeåpner på hva det å være effektiv egentlig innebar, alene med fysisk utfordrende, tilsynelatende uendelig arbeid. I en alder av tretti fikk jeg en medisinsk utskrivning da jeg hadde brukket nakken og fått alvorlig nerveskade. Omtrent seks måneder senere startet jeg mitt eget firma og drev det i gjennomsnitt seks dager i uken i omtrent 18 år. Jeg er i ferd med å fylle femtitre år og bestemte meg for å pensjonere meg «tidlig», men jeg har aldri tenkt å ikke være produktiv, siden jeg elsker å jobbe, enten jeg får betalt for det eller ikke. Et menneske kan ikke overleve (på egen hånd) uten produktivt arbeid av noe slag, og jeg elsker å jobbe!
Sett pris på, men hold løs velsignelsene som kommer av å sette gaven din ut i livet. Morgendagen er aldri lovet og vil gi nye utfordringer/muligheter. Klem i dag og hvile godt. Arbeid ER til vårt beste